Exemple illustratif · données fictives
Le parcours de Marianne, 52 ans.
Départ à 73,00 kg, objectif 66,00 kg. Taille 1.65 m, IMC actuel 25.1 (corpulence normale). Voici ce qu'elle voit chaque matin dans son espace membre.
Progression entre les phases
Phase actuelle : Verte — semaine 4 · journée bleue le lundi
- Phase 1 : Starter (Bleue)
- Phase 2 : Verte
- Phase 3 : Orange (Récompense)
- Phase 4 : Stabilisation
- Phase 5 : Entretien (à vie)
Les phases se suivent dans l'ordre, de gauche à droite.
Poids actuel
68,40 kg
▼ 4.6 kg depuis le début
Kilos perdus
4.6 kg
Reste 2.4 kg · ≈ 3 semaines
Jours de suivi
42 j
Depuis le 12/06/2026
Prochaine journée bleue
Dans 3 j
27/07/2026 · lundi
Courbe de poids
6 semaines de suivi, une perte moyenne de 0,77 kg par semaine.
Ma silhouette
Poitrine · taille · hanches — centimètres perdus depuis le début.
Historique des pesées
6 dernières pesées, delta par rapport à la semaine précédente.
| Semaine | Date | Poids | Delta |
|---|---|---|---|
| S1 | 19/06/2026 | 72,10 kg | ▼ 0,90 kg |
| S2 | 26/06/2026 | 71,30 kg | ▼ 0,80 kg |
| S3 | 03/07/2026 | 70,60 kg | ▼ 0,70 kg |
| S4 | 10/07/2026 | 70,00 kg | ▼ 0,60 kg |
| S5 | 17/07/2026 | 69,20 kg | ▼ 0,80 kg |
| S6 | 24/07/2026 | 68,40 kg | ▼ 0,80 kg |
Tip contextuel
Généré selon la phase et le calendrier.
Votre journée bleue est dans 3 jours. C'est le moment de noter vos idées de menus bleus : œufs, poissons, fromages, viandes.
« À satiété, pas à volonté. » — Jan GRAVELLE
Mes accomplissements
3 / 10 débloqués
Starter bouclé
15/06/2026
Premier kilo
26/06/2026
− 3 kg
10/07/2026
Orange débloqué
− 5 kg
− 10 kg
10 journées bleues
Objectif atteint
Stabilisation en cours
Entretien à vie
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