Réservé aux membres · essai 7 jours sans engagement
Quatre outils pour tenir
votre parcours IG.
Ces outils font partie de votre accompagnement complet. Découvrez ce que vous pourrez utiliser au quotidien dès que vous démarrez votre essai.
Sans carte bancaire · Résiliable en 1 clic
Index glycémique complet
213 aliments avec macros et charge glycémique.
Recherche instantanée, filtres par couleur et famille, bandeau saisonnalité du mois, substitutions intelligentes sur les aliments orange et rouge. Macros nutritionnelles issues de CIQUAL (ANSES).
Comparateur d'aliments
Tranchez entre 2 et 4 aliments d'un coup d'œil.
IG, charge glycémique, famille, phases autorisées — côte à côte. Pour répondre sans se tromper : pomme ou banane ? Riz blanc ou basmati ?
Générateur de menus
Une journée de menus équilibrés en un clic.
Tirage intelligent dans les listes autorisées selon votre phase. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collation. Exportable en liste de courses.
Simulateur de parcours
Votre parcours complet projeté, du jour 1 à l'Entretien.
Poids actuel, objectif — et la méthode vous calcule la durée des 4 phases, la date prévisionnelle, la timeline complète.
Vous avez envie de vous lancer ?
Sept jours gratuits pour tester tous les outils et le suivi complet. Sans carte bancaire.